Las afectaciones respiratorias por gripe, neumonía, COVID-19 y otras están a flor de piel en esta época. Por eso, es esencial mantener nuestro sistema inmunológico bien reforzado para no sufrir problemas de salud.
En el programa “Primera Plana” de la FM 89.3 Santa María de las Misiones entrevistaron a la licenciada en Nutrición Florencia Córdoba, quien explicó cuáles son los alimentos que ayudan a reforzar el sistema inmunológico:
* Hay que consumir las calorías suficientes y necesarias para hacer frente a cualquier enfermedad, esto es hacer las cuatro comidas diarias, tener un peso saludable por ejemplo.
* La vitamina C es una vitamina que reduce mucho la sintomatología de la gripe y se ha demostrado que reduce los síntomas del coronavirus.
* La palta es buenísima porque es la única fruta que aportará omega que ayuda a las defensas.
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